Những Sai Lầm Khi Tự Ý Bổ Sung Canxi Cho Bé
Không phải bà mẹ nào cũng biết cách bổ sung canxi cho trẻ như thế nào cho đúng. Có những mẹ tin rằng con mình đủ canxi vì trông con cứng cáp, nhưng thực chất trẻ vẫn bị còi xương.
Tự mua viên uống canxi bổ sung
Nhiều mẹ lầm tưởng rằng việc cho con ăn nước hầm xương là giàu canxi hay bổ sung canxi bằng thực phẩm như ăn cá, tôm, cua là đủ mà quên rằng, lượng canxi từ thức ăn chỉ đáp ứng được một phần nhu cầu của cơ thể.
Chị Phan Thị Ly, trú tại Quan Nhân, Hà Nội làm biên tập viên một trang tin tại Hà Nội tâm sự, năm nào cũng thế, cứ 6 tháng chị lại mua viên uống canxi cho con để bổ sung một lần. Nhưng chị không hiểu vì sao con chị vẫn nằm trong nhóm bạn thấp nhất lớp. Ngoài ra, con chị Ly dù vẫn uống ngày khoảng 500 ml sữa bột và vài hộp sữa tươi nhưng dù đã 4 tuổi cháu chỉ đạt chiều cao có 0,9m. So với các bạn cùng trang lứa, cháu vẫn thấp hơn từ 4 đến 10 cm.
Chị Ly luôn quan tâm tới việc tăng chiều cao cho bé nhưng vẫn không thể tìm ra biện pháp hữu hiệu nào để con vừa khoẻ mạnh, vừa tăng trưởng chiều cao đều.
Rất nhiều bà mẹ tự ý ra tiệm thuốc mua viên uống canxi hoặc các sản phẩm canxi dạng sirô cho con uống và nghĩ thế là đầy đủ. Có mẹ tự tin con mình chỉ cần ăn cá hồi, hải sản là cũng đủ canxi, cho đến khi đi khám dinh dưỡng, bác sĩ cho biết con vẫn bị còi xương mới ngỡ ngàng và lo lắng.
Chị Hoàng Thị Oanh trú tại Cầu Diễn, Hà Nội, đưa bé Nguyễn Như Q. là con chị đến khám dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Bác sĩ cho biết cháu bị còi xương. Chị Q. mới bất ngờ và cho rằng con mình vẫn khoẻ mạnh vì cháu vẫn ăn rau xanh, cá tôm và cua đồng đầy đủ bởi đây đều là những thứ giàu canxi. Chỉ gần đây, khi cháu Q ngủ hay trằn trọc, đổ mồ hôi trộm, giật mình khóc vào ban đêm và lười ăn thì chị mới cho con đi kiểm tra bác sĩ.
Quên bổ sung vitamin D
Canxi và vitamin D là hai thứ đi song song với nhau, vì thế, các mẹ phải bổ sung tương đồng nhau. Vitamin D có vai trò vô cùng quan trọng không thể thiếu để tạo hệ xương cho trẻ. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu và duy trì hàm lượng canxi và phốt pho - những yếu tố thiết yếu để tạo xương. Thiếu vitamin D có thể dẫn tới còi xương do không tổng hợp được canxi.
Trong khi đó, con người hấp thụ vitamin D trong các nguồn thực phẩm tự nhiên khá khó khăn. Tại các nước phương Tây, việc sử dụng thực phẩm được bổ sung vitamin D và phơi nắng là nguồn chính để duy trì hàm lượng vitamin D lành mạnh, giúp cho quá trình chuyển hóa canxi tốt hơn. Người Việt Nam lại ít có thói quen tắm nắng, trẻ nhỏ 1 – 2 tuổi ra đường luôn bị bịt kín do lo ngại vấn đề môi trường, dẫn đến thiếu vitamin D và thiếu cả canxi.
“Trong khi đó, nhiều bà mẹ chỉ chăm chăm cho con ăn các món ăn giàu canxi, bổ sung canxi cho con mà quên không bổ sung thêm vitamin D để hấp thụ canxi được tốt”, TS Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng cơ sở 2 cho biết.
Bác sĩ Hưng thường khuyến cáo, khi cha mẹ bổ sung canxi, cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cần thiết cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu vitamin D, canxi. Tuyệt đối không nên tự bổ sung vitamin D hay canxi cho trẻ khi chưa biết chính xác cơ thể con mình cần gì.
Triệu chứng thiếu canxi ở trẻ nhỏ thường là ngủ không sâu giấc, đầu bẹt, trán dô, rụng tóc vành khăn, chậm lẫy, mọc răng chậm, chậm biết đi, còi xương…
Trong trường hợp trẻ cần bổ sung canxi bằng thuốc, mẹ không nên tự ý mua, mà nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để chọn sản phẩm nào phù hợp với con, không gây kích ứng ruột cho trẻ, đáp ứng được hàm lượng canxi thiếu. Nếu bổ sung quá nhiều lượng canxi tiêu chuẩn có thể dẫn đến việc gây tăng canxi trong máu hoặc lâu dài có thể gây sỏi thận. Tăng canxi trong máu dẫn tới chán ăn, buồn nôn và nôn trớ. Trẻ cũng cảm thấy mệt mỏi, tiểu tiện thường xuyên khi bị thừa canxi. Canxi máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận.
Theo TS Hưng, ngoài bữa ăn hàng ngày vốn chỉ đạt từ 50 – 60% lượng canxi cần thiết, lượng canxi còn lại có thể bổ sung thông qua việc sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mai tươi và sữa chua. Các mẹ có thể cho con ăn phô mai viên và phô mai tươi để có đủ canxi cần thiết duy trì sự tăng trưởng chiều cao cho trẻ.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phô mai khác nhau. Tuy nhiên, để lựa chọn được phô mai có chất lượng, an toàn mà dùng được cho cả gia đình cũng không dễ, nhất là khi thị trường sữa, chế phẩm từ sữa còn đang loạn nguồn gốc sản phẩm. Phô mai tươi trái cây vị dâu Helio là một sản phẩm đáng lưu ý trên thị trường sữa chính ngạch. Phô mai tươi Helio được sản xuất tại một trong những nhà máy sữa lâu đời nhất châu Âu được đặt ở Đức. Phô mai tươi trái cây vị dâu Helio được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu và được thay đổi công thức phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam. Với thành phần 157mg canxi/100g sản phẩm, được pha trộn giữa phô mai tươi và trái cây tươi 100%, phô mai tươi Helio là một lựa chọn an toàn và cực kỳ chất lượng, phù hợp với quá trình bổ sung dinh dưỡng và canxi cho trẻ.
Bí quyết chăm sóc sức khỏe bé sẽ được giới thiệu trong các bài sau bạn nhé
Tự mua viên uống canxi bổ sung
Nhiều mẹ lầm tưởng rằng việc cho con ăn nước hầm xương là giàu canxi hay bổ sung canxi bằng thực phẩm như ăn cá, tôm, cua là đủ mà quên rằng, lượng canxi từ thức ăn chỉ đáp ứng được một phần nhu cầu của cơ thể.
Chị Phan Thị Ly, trú tại Quan Nhân, Hà Nội làm biên tập viên một trang tin tại Hà Nội tâm sự, năm nào cũng thế, cứ 6 tháng chị lại mua viên uống canxi cho con để bổ sung một lần. Nhưng chị không hiểu vì sao con chị vẫn nằm trong nhóm bạn thấp nhất lớp. Ngoài ra, con chị Ly dù vẫn uống ngày khoảng 500 ml sữa bột và vài hộp sữa tươi nhưng dù đã 4 tuổi cháu chỉ đạt chiều cao có 0,9m. So với các bạn cùng trang lứa, cháu vẫn thấp hơn từ 4 đến 10 cm.
Chị Ly luôn quan tâm tới việc tăng chiều cao cho bé nhưng vẫn không thể tìm ra biện pháp hữu hiệu nào để con vừa khoẻ mạnh, vừa tăng trưởng chiều cao đều.
Rất nhiều bà mẹ tự ý ra tiệm thuốc mua viên uống canxi hoặc các sản phẩm canxi dạng sirô cho con uống và nghĩ thế là đầy đủ. Có mẹ tự tin con mình chỉ cần ăn cá hồi, hải sản là cũng đủ canxi, cho đến khi đi khám dinh dưỡng, bác sĩ cho biết con vẫn bị còi xương mới ngỡ ngàng và lo lắng.
Chị Hoàng Thị Oanh trú tại Cầu Diễn, Hà Nội, đưa bé Nguyễn Như Q. là con chị đến khám dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Bác sĩ cho biết cháu bị còi xương. Chị Q. mới bất ngờ và cho rằng con mình vẫn khoẻ mạnh vì cháu vẫn ăn rau xanh, cá tôm và cua đồng đầy đủ bởi đây đều là những thứ giàu canxi. Chỉ gần đây, khi cháu Q ngủ hay trằn trọc, đổ mồ hôi trộm, giật mình khóc vào ban đêm và lười ăn thì chị mới cho con đi kiểm tra bác sĩ.
Quên bổ sung vitamin D
Canxi và vitamin D là hai thứ đi song song với nhau, vì thế, các mẹ phải bổ sung tương đồng nhau. Vitamin D có vai trò vô cùng quan trọng không thể thiếu để tạo hệ xương cho trẻ. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu và duy trì hàm lượng canxi và phốt pho - những yếu tố thiết yếu để tạo xương. Thiếu vitamin D có thể dẫn tới còi xương do không tổng hợp được canxi.
Trong khi đó, con người hấp thụ vitamin D trong các nguồn thực phẩm tự nhiên khá khó khăn. Tại các nước phương Tây, việc sử dụng thực phẩm được bổ sung vitamin D và phơi nắng là nguồn chính để duy trì hàm lượng vitamin D lành mạnh, giúp cho quá trình chuyển hóa canxi tốt hơn. Người Việt Nam lại ít có thói quen tắm nắng, trẻ nhỏ 1 – 2 tuổi ra đường luôn bị bịt kín do lo ngại vấn đề môi trường, dẫn đến thiếu vitamin D và thiếu cả canxi.
“Trong khi đó, nhiều bà mẹ chỉ chăm chăm cho con ăn các món ăn giàu canxi, bổ sung canxi cho con mà quên không bổ sung thêm vitamin D để hấp thụ canxi được tốt”, TS Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng cơ sở 2 cho biết.
Bác sĩ Hưng thường khuyến cáo, khi cha mẹ bổ sung canxi, cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cần thiết cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu vitamin D, canxi. Tuyệt đối không nên tự bổ sung vitamin D hay canxi cho trẻ khi chưa biết chính xác cơ thể con mình cần gì.
Triệu chứng thiếu canxi ở trẻ nhỏ thường là ngủ không sâu giấc, đầu bẹt, trán dô, rụng tóc vành khăn, chậm lẫy, mọc răng chậm, chậm biết đi, còi xương…
Trong trường hợp trẻ cần bổ sung canxi bằng thuốc, mẹ không nên tự ý mua, mà nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để chọn sản phẩm nào phù hợp với con, không gây kích ứng ruột cho trẻ, đáp ứng được hàm lượng canxi thiếu. Nếu bổ sung quá nhiều lượng canxi tiêu chuẩn có thể dẫn đến việc gây tăng canxi trong máu hoặc lâu dài có thể gây sỏi thận. Tăng canxi trong máu dẫn tới chán ăn, buồn nôn và nôn trớ. Trẻ cũng cảm thấy mệt mỏi, tiểu tiện thường xuyên khi bị thừa canxi. Canxi máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận.
Theo TS Hưng, ngoài bữa ăn hàng ngày vốn chỉ đạt từ 50 – 60% lượng canxi cần thiết, lượng canxi còn lại có thể bổ sung thông qua việc sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mai tươi và sữa chua. Các mẹ có thể cho con ăn phô mai viên và phô mai tươi để có đủ canxi cần thiết duy trì sự tăng trưởng chiều cao cho trẻ.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phô mai khác nhau. Tuy nhiên, để lựa chọn được phô mai có chất lượng, an toàn mà dùng được cho cả gia đình cũng không dễ, nhất là khi thị trường sữa, chế phẩm từ sữa còn đang loạn nguồn gốc sản phẩm. Phô mai tươi trái cây vị dâu Helio là một sản phẩm đáng lưu ý trên thị trường sữa chính ngạch. Phô mai tươi Helio được sản xuất tại một trong những nhà máy sữa lâu đời nhất châu Âu được đặt ở Đức. Phô mai tươi trái cây vị dâu Helio được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu và được thay đổi công thức phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam. Với thành phần 157mg canxi/100g sản phẩm, được pha trộn giữa phô mai tươi và trái cây tươi 100%, phô mai tươi Helio là một lựa chọn an toàn và cực kỳ chất lượng, phù hợp với quá trình bổ sung dinh dưỡng và canxi cho trẻ.
Bí quyết chăm sóc sức khỏe bé sẽ được giới thiệu trong các bài sau bạn nhé
Post a Comment